皆さんこんにちは。
新年は様々なスポーツ番組や競技試合を見る機会が
多いですね。
その結果、新年も重なり新しいことにチャレンジしようと
スポーツを始める方も多いと思います。
さらには3年後にオリンピックもあるので、今後もっとスポーツをされる方が
増えると思います。
でも、
あまり動かしていなかった身体をいきなり動かしたら・・・
翌日は
筋肉痛・・・
なら、まだ良いですが、
怪我は嫌ですよね
楽しく続けていくためにも怪我だけは避けたいです( ｀ー´)ノ
スポーツ動作、また日常生活動作も勿論ですが、
筋肉があれば全てOKとはなりません。ﾟ( ﾟДﾟ)
筋力・柔軟性・バランス・持久力など全てが必要です。
それらを全て活かして、正しい身体の動かし方を手に入れられるレッスンが
【アクティブピラティス】です。
身体を動かさなくなれば、身体は硬くなり、筋肉・代謝は落ち、姿勢は崩れと・・・・
負の連鎖が続いていきます( ﾟДﾟ)
アクティブピラティスは、あなたの身体をチューンアップしてくれる
とてもお勧めできるレッスンです。
まだ参加されていない方は是非ご参加くださいm(__)m
