2016年9月20日火曜日

身体が冷えやすい方は

皆さまこんにちは。

本日はだいぶ涼しかったですね(^-^)

通勤時、周りの方の装いも、いつもと変わっておりました。


少しずつ秋が近づいてきていますね(/・ω・)/


しか~し、ダイヤモンドフィットネスの中は、毎日真夏日ですよ♪

なぜか??


トランポリンエクササイズや格闘技エクササイズのクラスに

参加すると、着ているウェアが汗でびっしょりになるくらい

暑くなるからです( ゚Д゚)


勿論、スタジオ内は冷房が稼働しておりますが、

しっかり身体を動かすから、汗をかくのです(/・ω・)/


体温を高めることにより

・代謝UP

・冷え性の解消

・免疫力UP

などにも効果的です。


毎年寒い時期に冷え性で悩まされる方は、今から

BFR加圧とトランポリンエクササイズや格闘技エクササイズを

行い、解消していきませんか?

ご参加・ご体験お待ちしております。


最後までお読みいただきありがとうございます。





2016年9月9日金曜日

浮腫みやすい方には

皆さまこんにちは。

最近の暑さは湿度が高いので、前よりも高温でないのに
汗が非常に出ますね(-_-;)

タオルが手放せないです・・・


さて、

浮腫みで悩まれている方の多くに、下記のいずれかに該当される方が
多いと思います。


・立ち仕事の方

・デスクワークの方

・冷え性になりやすい方

・下半身を使った運動をしない方

・塩分の摂りすぎ  など


出社時はきつくなかったパンツや靴・ブーツが
帰りにはきつくなっているなんてことはありませんか?

身体のラインを崩すのは、なにも体脂肪だけではありません。

浮腫みを放っておくと

・・・

・・・

セルライトの原因にもなりますよ( ゚Д゚)



浮腫みもセルライトも嫌ですね(´・ω・`)



すぐに解消していきましょう!!

それは下半身の筋肉をしっかり動かすこと。


ダイヤモンドフィットネスで解消できるアイテムは3つ!!


①BFR加圧で下半身のトレーニング

②トランポリンエクササイズ

③格闘技エクササイズ


この3つの内 ①と②、①と③のように
組み合わせて行っていくことがお勧めです。


最後までお読みいただきありがとうございます。

2016年9月3日土曜日

ダイエットの成果を出す為には?

皆さまこんにちは。

9月になりましたね。
8月が終わると、夏が終わってしまった気分になるのは私だけでしょうか?(-_-;)

でも
毎日気温30℃ですから、夏が終わったとは思えないですけどね・・・


またFit-Oneのスタッフの中には

「今年ももう少しで終わりですね~」

と言うスタッフもいたので、

「え( ゚Д゚)」

と驚きを隠せなかったです。


8月が終わったら年末がより、グッと近づいた感じになるそうです。

さて、いつも以上に前置きが長かったので本題へ♪


ダイエットの成果を出す為には?

それは


ダイヤモンドフィットネスへお越しください(笑)

真剣な答えです。(; ・`д・´)


ダイヤモンドフィットネスへ、まずは来ることからですよ♪

これはお仕事やプライベートが忙しい時も含めてです(/・ω・)/


週2回~3回

忙しい時はBFR加圧で20分間だけ!!!

60分から90分時間を確保できるときは

トランポリンエクササイズ又は格闘技エクササイズも行う


それで終わり~♪


では



ないですよ(; ・`д・´)


そのあとは併設のバーラウンジで

プロテインを飲んで


これで終わりです。

トレーニング後の栄養摂取もとても大事です。


そのような環境が整っているのです。




BFR加圧は忙しいあなたにとって、ダイエットの救世主ですよ( `ー´)ノ


最後までお読みいただきありがとうございます。