皆さまこんにちは。
最近毎日寒いですね～(-_-;)
こんな時は身体中の筋肉を存分に使い、体温を上げましょう。
そんな身体をポカポカにしてくれるのは？
アクティブピラティスです。
皆さまはアクティブピラティスには参加されましたか？
身体がとても暑くなり、汗もかきます。
一見、筋力トレーニングにしか見えないかもしれませんが、
実はとても奥が深いレッスンなのです。
それは、人間本来の備えている動きを学習させるレッスンだからです。
お客様全員にお勧めであり
しかも、マシントレーニングやその他のレッスンでは得られにくい効果です。
この本来あるべき動きが行えるようになると
歩き方や歩く姿勢が良くなり、疲れにくくなる
家事や日常動作上での腰痛や膝痛のリスクの軽減
各スタジオレッスンでの動作がさらに良くなり、カロリー消費量アップ。
ランニングやゴルフをされている方は、パフォーマンスアップ。
勿論、ダイエットにも(/・ω・)/
加圧BFRトレーニングで刺激した筋肉を日常生活やスタジオレッスンで動けるように、
チューンアップするにもアクティブピラティスは、お勧めですよ('◇')ゞ
