麻布十番店の矢本です。
めっきり寒くなってきましたね(>_<)
体調崩していませんか？
日頃の疲れが溜まっているうえに、これから忘年会などの会食が続き内臓にはかなりの負担をかけすぎてしまう12月です。
2017年、残りの1か月を元気に過ごしていきましょう(^O^)
今回は乾燥と風邪についてお話しします。
さて、風邪の菌はどこから体内にやってくるでしょうか？
口・鼻、ほとんどがこのどちらかからの菌侵入により風邪を発症します。
特に気をつけたいのは鼻
鼻の乾燥を気を付けるだけで風邪をひきづらくなるのです！
ドライノーズの方は要注意ですよ！！！
鼻の中の水分が失われることでバリア機能が低下します。
本来なら鼻水は1日に1ℓ～2ℓ作られます。
と言っても体外に出るわけではなく、絨毛を使って喉から胃に流れ、強力な胃酸で殲滅、ウィルスの繁殖を防いでいるのです。
鼻が乾燥してしまうと絨毛の働きが低下し、鼻にとどまったウイルスは細胞の隙間から体内に侵入急激に増殖し風邪などの症状をひき起こしてしまうのです。
では鼻の乾燥を防ぐ為にどうすればよいでしょうか？
1、マスク必須
2、家の中など湿度を50％に保つ
3、お風呂で歌う
いろんな方法がありますが、私が特にお勧めするのは
鼻うがい
と化粧水を鼻中に噴射
本当の事ですよ！
私ももちろんやっています。
市販されているノーズスプレーでも構いませんが化粧水の方が潤いの持続が良いのです。
元気に新しい年を迎えましょう☆
最後までお読みいただきありがとうございます。
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