暖かくなってきたと思っていたら、最近また気温が低い日が多いですね☁☂
雨の日が多いですが、ご来館の頻度は減っていないですか？
夏に向けてたくさんご来館お待ちしています🌞
今日は元町中華街店でできるBFRトレーニングについて書きます😻
川崎店のフルタイム会員様、麻布十番店のマンスリー5以外の会員の方もご利用いただけます💓
🔵BFRトレーニングとは
腕や脚の付け根にベルトを巻いておこなう加圧式のトレーニングです。ベルトをまいて血流を制限しておこなうことで、短時間で軽い負荷でも効果があります！
🔵BFRトレーニングの効果
BFRトレーニングをおこなうと安静時の200倍以上成長ホルモンが分泌されます。
それにより美肌効果、ダイエット、肩こりや冷え性の改善などの効果が期待できます！また疲労やケガからの回復をはやめる効果もあります。お仕事で疲れているとき、BFRトレーニングだけでも受けにきてください😍
レッスンしか受けていない方、レッスン前後にぜひお試しください。
ユーバウンド、ファイドウの前におすすめです💪
