最近新しくご入会いただいた方が増えたので、
夏に向けてダイエットをしよう🌞と思ってご入会いただいた皆さまにそれぞれのレッスンの特徴をお伝えします💓
長く通っていただいていただいている方もレッスンを選ぶ参考にしてみてください！
全店共通のレッスンだけ紹介します💁
💙UBOUND💙
1人用の小さいトランポリンで音楽に合わせてレッスンをおこないます。消費カロリーは最大900kcalと言われダイエットにおすすめのレッスンです。有酸素運動とにかく汗をかく！というイメージの方は多いと思いますが、体を前傾させお腹に力を入れておこなうことで腹筋が筋肉痛になったという方もいらっしゃいます。お腹まわりのシェイプアップ、姿勢の改善にも効果的です。慣れてきた方はお腹に力を入れること、股関節から前傾して両足の裏全体で強く踏むように意識してください。鏡でみた時に頭の位置が上下に動かず同じ位置をキープできることを目標にしましょう💨
💚ダヴィンチボディボード💚
ボードの上で前後のチューブと横のバンドを使います。1つのレッスンで脂肪を燃やす有酸素運動ときれいなボディラインにする無酸素運動の両方がおこなえるレッスンです。マシンでのトレーニングに比べて負荷が軽いため、ムキムキになりたくない女性や運動初心者の方にもおすすめです🙆ヨガやピラティスの要素が入っているため、インナーマッスルの強化や柔軟性の向上も期待できます！
💗FIGHT DO💗
キックボクシング、ムエタイ、マーシャルアーツの動きをベースに有酸素運動と無酸素運動を組み合わせたレッスンです💪全身の筋力アップや脂肪燃焼効果もバツグン😎
音楽に合わせて楽しくできる、最近川崎店で人気のレッスンです。
いつも決まったレッスンを受けられている方、他に興味のあるレッスンはありましたか？
ぜひいろんなレッスンを受けて効果を体感してください😀
夏に向けてたくさんご来館お待ちしています💎
