さて、
前回は「関節水腫」の原因になる
滑液のお話をしました。
今回は「膝に水が溜まる」（関節水腫）の原因について
これは簡単にお伝えすると
膝の炎症が原因です。
ただ炎症が起こる原因が様々です。
加齢など言われますが、
加齢だけでは原因になりにくいです。
運動不足や姿勢が崩れることにより、
膝にかかる負担が増すことが根本原因です。
負担そのものが増える→体重過多・筋力低下・柔軟性低下
左右での負担のかかり方の違い→筋力と柔軟性のバランスや低下・動作の癖
それ以外では
ご自身の体力を超えた運動強度や運動量も
原因になります。
これらの原因から
磨り減った軟骨の一部が異物と察知され
滑液を過剰に分泌します。
予防や解消には
原因となっていることを解決することですが・・
長くなったので、
次回も続きを・・・
最後までお読みいただきありがとうございます。
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