最近はだいぶ春らしい気候になりましたね。
さて、前回のブログで、
次回は呼吸とコアトレの関係についてと
お伝えしましたが、
お得意の急な内容変更です。
今日は呼吸の大切さ
です。
※正しく呼吸ができているか?は
前回のブログをご覧ください。
皆さんが1日に呼吸をしている回数は
約20,000回(・o・)ハァ~です。
でも、
その20,000回
その20,000回
呼吸が正しく行えていないと・・・
呼気(息をはく)が弱くなり、
身体に二酸化炭素が残ることで
身体が酸性に傾き、体調が悪くなりやすいです。
その他にも
・猫背になる
・首~背中周りのコリ
・腰痛
・脂肪燃焼効率の低下
・疲れやすい
・身体のONとOFFの切替えができない
など、身体の不に繋がりやすいです。
だからこそ、
姿勢・呼吸などの根本を改善しなければ、
健康もダイエットも
思ったような結果に繋がらなくなってしまいます。
最後までお読みいただきありがとうございます。
だからこそ、
姿勢・呼吸などの根本を改善しなければ、
健康もダイエットも
思ったような結果に繋がらなくなってしまいます。
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