とても天気が良くて過ごしやすかったですよね🍦
おかげでたくさん食べました🍰🍔🍖
そんな1週間のトレーニング？記録です！
4/29 （日）UBOUND、加圧式BFRトレーニング
4/30 （月）１駅ウォーキング
5/1 （火）１駅ウォーキング
5/2 〜 6 ゴールデンウィークの休み
ゴールデンウィークはまったくトレーニングしませんでした😅
食べてばかりいたので、やばいですねぇ。笑
ゴールデンウィーク明けからまたトレーニング開始です!!
この間、あるテレビ番組で食事前にきゅうりを食べるといい！
すぐやりたくなるタイプなので最近はきゅうりを食べるように心が
きゅうりには「ホスホリパーゼ」
かみごたえもあって満腹中枢に刺激を与えるので、
しばらく試してます！
味はすごく飽きちゃうのでこれから工夫して食べていこうと思うの
休みも終わったし、
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