佐藤です。
久しぶりの投稿になりました。
最近は
川崎店・麻布十番店などにおいて、
レッスンを担当しております。
さて、
初めてダヴィンチボディボードに参加される方から
以下の質問をいただくことがあります。
「ダヴィンチボディボードは何に効果的ですか？」
ダイエット
姿勢を良くする
筋肉量増やす
疲れないようにする
などなど
様々な目的達成に効果的ではあります。
ただ
ダヴィンチボディボードの
一番の効果は
「日常動作の質を高める」
です。
その効果の先に
ダイエット
姿勢を良くする
疲れないようになる
というような目的に結びつきます。
座ってから立ち上がる
寝ている姿勢から起き上がる
歩く・走る・押す・引く・昇る・降りる
など、普段の何気ない日常動作に近い運動です。
そのダヴィンチボディボードを週1回〜2回
目安に行い
「動作をスムーズに」
「関節への余分な負荷・負担をかけず」
「動作のロスなく」
行えるようにすることで
皆さんのスタイルは変わっていきます。
ムキムキにならず
柔軟性のある
疲れにくい身体にすることが可能になります。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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