今月より元町中華街店から川崎店へと異動いたしました重野です。
最近の気温の高さは半端じゃないですね(;´Д｀)
暑すぎて外にいるだけで汗だくです💦
所によっては過去最高気温を超えたとかニュースで見ました！！
そんなまだまだ続く猛暑日を乗り切るため、
熱中症にならないためにうまく環境を整えることが大切です。
・冷房をつける。
・冷房の風が苦手なら当たらないように風向を調節する。
・日中でもカーテンを閉めて日差しをコントロール。
などなど当たり前ですが、こういった対策をしつつ
食事について気をつけることにより、より快適に過ごすことができます💡
食べ物には体を冷やす効果のあるものや
温める効果のあるものがあります。
そういった食べ物を取り入れて
このどうしようもない猛暑を乗り切りましょう💪
というわけで次回、
体を冷やす効果のある食材とその食べ方を紹介していきます☆
最後までご覧いただきありがとうございました！
👇レッスンを体験したい方はこちら👇
