暑さが異常ですね・・
まぁ、毎年同じことを言っているかもしれませんが、
本当に暑苦しい😵
さて、
こんな悩みやお困りの方はいらっしゃいますか？
・レッスン中に内股になってしまう
・内股を直そうとすると、今度はガニ股になる
・片足でバランスが保てない
原因を広義で記載すると、書ききれなくなるので、
狭義での原因では
１つは内ももの筋肉が硬くなってしまったり、
内ももの筋肉が働きやすい
２つ目はお尻の外側の筋肉が弱くなってしまったり、
働きにくくなっている
※なかには、内股の原因がお腹の横の筋肉や
元々の骨の配列などが問題になることも・・
次回は、この２つを解消するエクササイズストレッチを
ご紹介します。
最後までお読みいただきありがとうございます。
👇レッスンを体験したい方はこちら👇
