前回のビタミンのお話より
本日はビタミンC（アスコルビン酸）です。
ビタミンの中でも一番馴染みの多いのが
ビタミンCではないでしょうか。
そして、
ビタミンCといえば、
風邪の予防や風邪をひいてしまった際に
摂取すると、イメージされる方も多いと思います💪
実際には、上記のようなケースだけでなく
多岐にわたりビタミンCは活躍します。
ビタミンCに期待できる
主な作用としては
・免疫の強化
・コラーゲンを作る
・抗酸化
・アレルギーの症状を緩やかにする
・発がん物質から身体を守る
など、多岐にわたり活躍してくれるビタミンです。
そんなビタミンCを
次回は
もっと掘り下げてみようと思います。
最後までお読みいただきありがとうございます🙇🙇
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