ご無沙汰になっておりましたブログを再開します。
さて、
トレーニングにおいて、ボディメイクやダイエットは
大変関心のあるワードですが、
呼吸について、あまり関心を
持っていただけることはないですね😔
それはボディメイクやダイエットと違い
なかなか見た目での変化が
わからないと言うのもあるでしょう😌
ただ
呼吸は人が生きる上で、
とても重要な機能でもあります。
止めていたら生きられないです。
※なに当たり前のことを言っているんだと
言われそうですが・・w
そして
その呼吸には正しい呼吸と
エラーの起きている呼吸があります。
正しく呼吸を行うことで
身体の不調、姿勢不良、アレルギー症状(花粉など)の緩和
など、様々な不調の改善に繋がります。
もっと大切さを知っていただくために
次回もつづきます。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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