最近は急な豪雨などがあり、常に折りたたみ傘が必要ですね。
7月も中旬に入り、休日にはあちこちで夏のイベントが開催されているので
歩いていても飽きないですね。
ただ暑すぎる・・・(-_-;) （早く冬よ、こ～い）
さて、
ダイヤモンドフィットネスでは月の初めに測定をされる方が多いです。
その数値を見てみると、測定された6割から7割のお客様の体脂肪率に、変化が大きく
出ています。
減少幅は、1ヶ月で1～2％落ちています。
通われる頻度は週1回～3回、お時間は30分前後です。
ここに8月からのレッスンが加わったら、さらに数値の変化に期待がもてますね( ﾟДﾟ)
皆さん8月からのレッスン楽しみましょう♪( ｀ー´)ノ
無理な食事制限もしていないので、大きな減少幅はありませんが、確実に1ヶ月ごとに
減っています(/・ω・)/
リバウンドのリスクも少ないですね(*^^)v
これからも月に1回ぐらいを目安にトレーニングの成果をお伝えしていきますね！
最後までお読みいただきありがとうございます。
