2016年7月23日土曜日

夏は痩せる?痩せない?

皆さまこんにちは。

今日の中華街は賑やかです。
学生の方はもう夏休みなんですね~( `ー´)ノ

さて、夏が近づくとダイエットをされる方が多くなります。
その際にお客様より、よくいただく質問が


「夏と冬はどちらが痩せるの?」


皆さんはどちらが痩せやすいと思いますか?


基礎代謝の面からですと、冬のが夏より代謝が高くなりやすい為、
ダイエットに向いております( `ー´)ノ

寒い冬は体温を一定に調整しようとする為、代謝が高くなりやすいのです。

筋力トレーニングを行い、基礎代謝を高めましょう!!



それでは、夏になると痩せるという人はどうでしょうか?

実際に夏になると体重が落ちやすいという方も多いですよね( ゚Д゚)


これは暑さなどにより、食欲が落ち、
食べる量が全体的に減ることも影響しております。

以前にお伝えしました、

摂取カロリー<消費カロリーの関係になりやすい為です。

ですが、食欲が落ちすぎると夏バテの影響も受けやすいので
注意が必要です。

食欲を高める為には、食べる環境も大事ですが、それ以外に
香辛料を使うことがお勧めです。

次回はこの続きをお伝えします。

最後までお読みいただきありがとうございます。


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