本日は朝からキレイな青空ですね(^◇^)
朝起きて日光浴びたら、すぐに身体がシャキッとします!!
さて、8月よりスタートのトランポリンエクササイズですが、
カロリー消費が高いなど、ダイエットなどに特化しているように感じると思います。
実はダイエット効果だけではないのです。
普段リンパの流れを良くするためにマッサージをされている方は
いらっしゃいませんか?
そうなんです!!
トランポリンエクササイズのもう1つの良いところ
それはリンパの流れを良くしてくれます。
リンパの流れは身体を動かしている時以外は、流れが悪くなります。
したがって、筋肉が少なくなったり、運動不足になると老廃物などが、リンパの中で溜まりやすくなります。
その老廃物などがリンパの中で、行き場を失い脂肪細胞とくっつきセルライトが作られると言われております。
解消には、週2~3回のBFR加圧を行い、
トランポリンエクササイズや格闘技エクササイズ行っていきましょう。
その結果筋肉のポンプ作用でリンパの流れが良くなり、セルライトの予防が期待できます。
最後までお読みいただきありがとうございます。