2016年8月28日日曜日

BFR加圧と筋力トレーニングの違い

皆さまこんにちは。

今日も沢山のお客様がBFR加圧の後に
トランポリンエクササイズ・格闘技エクササイズへ参加されております。

お客様より頂く質問の中に

「通常のマシントレーニングとBFR加圧は何が違うんですか?」

と頂くことがございます。


違いはいくつかございますが、何といっても


BFR加圧は、

短時間のトレーニングで、効果が期待できる!

ことが違いですね。


だからこそ、

お仕事やプライベートで忙しい方でも、

10分~15分BFR加圧を行うことにより、ダイエットやアンチエイジングの

効果が期待できます


その他に、マシントレーニングにおいて扱う重さが軽くなる為、

・関節への負担が少なくなる

・筋肉痛になりにくく、翌日の生活や仕事に支障が出にくい


などが違いとして挙げられます。


仕事もプライベートも充実して、理想の身体なら最高ですよね♪

皆さんのスケジュールに、週2回~3回BFR加圧の時間の
確保をしてみてくださいね(/・ω・)/

最後までお読みいただきありがとうございます。