皆さんこんにちは。
8月もあと3日ですね(^-^)
トランポリンエクササイズに参加されていたお客様が
「回数を重ねるごとに、トランポリンエクササイズがきつくなってきた～♪」
と言葉は辛そうですが、笑顔で感想を仰っておりました。
辛そうな言葉とは裏腹に笑顔だったので、なんか不思議な感覚でした( ﾟДﾟ)
ん～
やっぱり、皆さん辛い運動がお好き？？笑
さて、
お客様が初めて来館されるきっかけの中に
・体型が崩れてきた
・服がきつくなってきた
・太りやすくなった
と仰る方が多いです。
なぜ、以前に比べて体型が崩れやすくなったり、太りやすくなるのでしょうか？
それは、
成長ホルモンの分泌量が年々少なくなっているからです。
成長ホルモンの働きには
・体脂肪の分解
・コラーゲンやヒアルロン酸を作り、肌のハリや弾力を保つ
・筋肉量の維持
などです。
反対に成長ホルモンが少なくなったら上記の効果は・・・・
全て反対になります(-_-;)
・体脂肪は増えやすくなり
・肌のハリや弾力を失い
・筋肉量が落ち、体型が崩れやすくなる。
しかも、成長ホルモンのピークは10代です。
以降、年々分泌量は少なくなっていき、
40代では半分以下になってしまいます。
この低下を抑える為にはBFR加圧【筋力トレーニング】です。
まだレッスンのみのお客様も是非、BFR加圧を
取り入れてみてくださいね♪
最後までお読みいただきありがとうございます。
