こんにちは。
中華街店の加藤です。
今週のテーマはコンデショニング。
そもそもコンディショニングとは何でしょう？
「コンディション」とは「カラダの調子」のことで、コンディションをよりよい方向に向かわせること、いいコンディションを維持することを「コンディショニング」といいます。
方法は、人によってさまざまです。
ある人にとっては、1日8時間毎日寝ることがコンデショニング またある人にとっては、週に一回ジムに通う事、ストレス発散のためのカラオケも、立派な「コンディショニング」です。
コンデショニングは生活の基盤となります。
私のオススメのコンデショニングは定期的にジムに通う事です。
トレーニングやスポーツを行う上での具体的なコンデショニング方法は、スタッフに相談してみて下さい。
