元町中華街店の中川です☺
夏に向けヒップアップエクササイズ開始しました！
おすすめのトレーニングはレッグプレス👏
ヒップアップ＆美脚に効果的な方法を紹介いたします。
ポイント
①足は高めに設定
②ワイドスタンスで膝つま先の向きを合わせ、やや外向きに
③両脛を並行を保つ
④お尻、内ももをしっかり意識
です！
皆様もご来館の際にお試しください！
美ボディにはトレーニング後のタンパク質補給もとーっても大切です☝
私のお勧めは、「ONEバー」です。
チョコレートブラウニー味で、甘い物とタンパク質をこれ一本で補えます。
こちらも、トレーニングや間食にお試しくださいね！
