皆さん こんにちは!
元町・中華街店 内田でございます。
8月も残すところ
あと5日となりました。
今年は、天候が崩れ夏らしさがあまりなかった感じがしました。
ニュースでも、連続降水で話題になり
季節感が年々感じられなく物寂しさがあります。(´・ω・`)
でも、次の季節になる楽しみ
変化を待ち遠しくも思います。
夏から秋に変わると、〇〇の秋として
楽しみができますが
皆さんは、〇〇の秋に何が入りますか?
私は、食欲の秋!スポーツの秋!この2つが出てきます!
秋の食べ物で美味しい物が多く
秋刀魚・サツマイモ・鮭(イクラ)
キノコ類・ピーナッツ、、、等々
栄養がしっかりと蓄えてあり
秋の味覚として楽しみにされてる方も多いと思います。
私もそのうちの一人です♪
でも、、、
「秋の味覚って美味しいけど、脂分が、、、。」
栄養を蓄える=脂の貯蓄
そうイメージしてしまう方がいらっしゃると思います。
美味しいものを、おいしく食べたいですよね?
大きな筋肉を使って代謝を向上して
食べたものを消化できるようにしていきましょう!!
( *´艸`)
そこで、、、
施設にあるマシン
背中 ラット・プル・ダウン |
胸 チェストプレス |
脚 レッグプレス |
この、身体の中でも大きな筋肉を使えるようにしていくことが
ポイントになります。
しっかり使って、秋に備えていきましょう!!
マシンの使い方やポイントは次回、お伝えしていきます
お楽しみに!!!
最後まで御覧いただきありがとうございます
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