皆さん こんにちは
元町中華街店の内田でございます！！
腰からの神経痛よって
今はトランポリンが出来ない状態になってしまい
とても凹んでいます、、、(´・ω・｀)
はやく、良くあるように
体幹トレーニングとダヴィンチボードをしっかり
行っていきます！
8月に入り、早くも1週間が過ぎていきました。
ここから夏本番になっていきます！！
1年で、体を動かして活気あふれる季節ですが
ここで気を付けたいことがありますよね？
「夏バテ」
暑さ負け・夏負けなんて言うこともありますが
本来は秋口に体調を崩す際、夏に体力低下による影響で体調を崩すと言う意味で
夏場に体調を悪くすると表現は誤用になります。
夏バテ＝夏に体調を崩す
という意味だと思っていたので、私的には
驚きました( ﾟДﾟ)
夏に体調を崩してしまう主な要因としては、自律神経の乱れにあります。
猛暑での暑さ・室内空調による冷房
暑い→寒い→暑い→寒いを繰り返し
体温を一定に保とうとエネルギーを消費が
かなりあります
その過程で自律神経に負担がかかり
神経バランスの崩れによって体調不良になります
倦怠感・下痢・食欲不振・思考力低下
めまい・発熱、、、など
年々、体調不良者が増加していく傾向があるので
「自分は大丈夫！！」
なんて、思っていると、、、、(;´･ω･)
身体を崩してしまいます。
そうならないために
次回は、食べて予防・夏場に食べてほしい食品を
お伝えしていきます！！
最後までご覧いただきありがとうございます。
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