さて、
「筋トレをすると、筋肉が付きやすい」
「肩周りや腕の筋肉が付きやすい」
とお声をいただくことがあります。
実際に
筋肉が新しく作られるまでに
２ヶ月〜３ヶ月の期間を要します。
そして特に肩周りや腕は
男性と女性の筋肉量の差が顕著に
現れやすい場所とされており
女性は付きにくいと言われております。
※ホルモンの影響を受けやすい為です。
※アスリートの方は別です。一般的に。
つまり、
通常通りに筋トレをしても本来は
筋肉は付きにくいのです。
そして今回のようなケースは
姿勢が崩れていることが
原因であることが多いです。
それにより、
日常生活での動作や姿勢から
筋肉に偏った負荷がかかり続けます。
例えば
トランポリンで太ももの前側だけが疲れるなど。
その結果、
偏った負荷を受け続けた
筋肉では少なからず徐々に付いていき、
しまいには、
身体のシルエットのバランスを崩し、
目立って付いてしまうケースです。
そのようなお悩みの方は
ぜひ、ダヴィンチボディボードに参加し
正しい身体の動かし方を手に入れていきましょう。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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