さて、
怪我をする際の多くが身体を捻る時に
起きやすいと言われております。
捻る動作の主な動きとして
腰を捻るという言葉を耳にすると思います。
よくあるケースでは
ゴルフのスウィングの際に
「腰を捻って」
パンチを打つ動作の際も
「腰から打つ（捻るという意味で）」
など、
多くのスポーツの場面で腰を捻るという
セリフが飛び交っております
ただ身体の構造上では
「腰は捻る」ことに特化した場所ではないのです。
むしろ「捻る動作」は苦手な場所です。
つまり
腰を捻る動作に頼ってしまうと
腰痛のリスクは高くなります。
では、
どこで捻るのでしょうか？
それは次回👋👋👋🙇
最後までお読みいただきありがとうございます。
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