さて、タイトルについて。
身体を痛める方の多くに共通する原因があります。
それは柔軟性の低下です。
※黒白の問題ではない為、他の原因もあります。
一部の柔軟性の低下により、
限られた範囲や限定された筋肉で身体を動かします。
その結果、
身体本来の動きが妨げられます。
動かしている筋肉や関節おいては
通常以上の負荷や負担がかかりやすくなっております。
怪我をする際に突発性もありますが、
柔軟性低下による、姿勢や動作の偏りからの
慢性的な負担の結果、
怪我をするケースが多いです。
だからこそ、
その負担を作っている原因の筋肉に
アプローチ（ストレッチや筋トレ）することが根本解決になります。
身体を痛めると、
その原因はその痛い場所に原因があると思いがちですが、
根本は他の場所に原因があります。
となると、
痛いところに湿布を貼ったり、電気マッサージなどは
根本解決にならないということです。
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