鶏むね肉に飽き、鶏もも肉を食べはじめた
ダイヤモンドフィットネス 内田です！
前回は日々の疲れやだるさ、冷えの解消にBFRトレーニングがお勧めであることをお伝えしました。
さて、そのBFR専用ベルトを巻いてトレーニングすると、どのような変化が身体に表れるのか？
お見せします！(´ε｀ )
まずはBFR専用ベルトを巻き、肘の曲げ伸ばしを数回行います。
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その結果、下の写真のようになりました。
左手に比べ、右手の肌の色の違いや手首付近の血管の浮き具合の違いが、わかりますか？
トレーニングを終えて、ベルトを外すと一層血液のめぐりがよくなり、目元や肩のだるさ・むくみの解消に効果的です。
むくみのない美脚が欲しい方はお待ちしております＼(^o^)
