みなさま！！！
お待たせしました、、、
たかはしなおのトレーニング記録！！
先週2泊4日で韓国に行って来たんです！
更新できずすみません、！
韓国に行った、、つまり、、、
美味しいものをたくさん、、あぁ、、、
やばいですね、、、
これが私の胃の中に入ったごく一部、、、
韓国に行く前にトレーニングしたのが4/3で、
帰国後ひさしぶりにトレーニングしたのが4/11🤯
1週間以上あいてしまった、、、
これは やらかし丸です。
ということでそこからのトレーニング記録はこちら
4/11（水）UBOUND 、加圧BFRトレーニング
4/12（木）１駅分ウォーキング、加圧BFRトレーニング
4/13（金）ゆる〜いサークル活動(フットサル)
4/14（土）M-HIIT、UBOUND
4/15（日）UBOUND、加圧BFRトレーニング
絶賛、筋肉痛でございます。
でも嬉しいことに、会員さまから
「お尻上がった！」「後ろ姿がちがう」
というお言葉を！
嬉しいです。
️
励みになります。️
活力になります！！！️
続けると効果がでるということを知れました！
なのでみなさまもいっしょに継続！を心がけましょう！
それではすてきな日曜日をお過ごしください！
👇レッスンを体験したい方はこちら👇
