アボカドのはなし

👽こんにちは、川崎店の武井です✋👽

5月も残りあと一週間、こんな時期に旬を迎える栄養たっぷりアボカドについてご紹介したいとおもいます🍙

まずはアボカドの一日に適切な量についてです💪


アボカドは一日に1/2個にしましょう😅💦


なぜかというと、アボガドは一つ約２５０kcalもある上に、脂質を２１ｇも含んでいます💭



平均女性が一日に摂るべき脂質は３１ｇなのでアボカドを丸々一つ食べてしまうと気づかないうちにカロリーオーバーや脂肪の含む体になってしまいます。。。😥　


よって、アボカドは食べ過ぎには注意する必要のある食品です💪


かといって、アボカドに含まれる栄養素には美肌効果や、アンチエイジングなどを促す女性には嬉しい効果をたくさん含んでいます🙏


なので、是非旬の今にアボカド1/2個食べましょう😌

食事に関してご不明点などありましたら是非受付スタッフまで💪

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