本日は反り腰解消＆美脚エクササイズのご紹介です！
実はその二つを同時に叶えるエクササイズが手軽にできます。
それがこちらです！
ここから色の付けた場所を上下に転がします！
このエクササイズのポイントは、しっかりと体重を乗せておくことです！
ここの筋肉は大腿筋膜張筋という筋肉なのですが、、、
硬くなると、反り腰に繋がったり、腿周りが太くなったり、O脚やX脚になったり足のラインが崩れる原因に繋がります(*_*)
運動の前がおすすめです！
元町店では、ストレッチスペースで行ったり、
川崎店では、ダヴィンチボード前やフロント横に置いてあるボールなどを代わりに使ってほぐしてみて下さい！
最後までお読みいただきありがとうございます。
👇レッスンを体験したい方はこちら👇
