本日は猫背解消のエクササイズのご紹介です。
このテーマにした理由は
・猫背のご相談をいただくことが多いのと思ったこと
・日常生活で猫背の方が多く感じたこと
いろいろ解消方法はありますが、、、
今回は手軽、簡単、知らない方も多いと感じたものにしました。
それがこちらです！！
①スタートポジション
胸の真裏あたりをポールに乗せる
②フィニッシュポジション
胸を後ろへ倒す
これだけです！
注意点は
あごを引いたまま倒すことです！
タイミングは
運動前がおすすめです！
川崎店では
ダヴィンチボディーボードのレッスン前5分くらいから使用できます！
元町中華街店では
ストレッチエリアに置いてあります！
猫背気になる方ぜひ行ってみて下さい！
最後までお読みいただきありがとうございます。
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