今日は体脂肪率について。
女性の標準体脂肪率は30％と言われています。
体脂肪率は健康上の影響も大きいですが、見た目にも大きく影響してきます。
ダイエットをする上で数字も大事ですが、見た目の変化こそ気になりますよね。
では実際に見ていきましょう。
皆様はどの身体のラインを目指していきたいですか？
数字だけでなく、こんな風になりたい、あの人みたいになりたい、痩せたらこんな事したい。
など、いろいろイメージしてみると、モチベーション持続にもつながりますよ。
ダイエット、今からでも遅くありません。
一度目標を決めて取り組んでみませんか？
ご相談等はスタッフまで。
