皆さん こんにちは！！
ダイヤモンドフィットネス内田でございます！
今回は、皆様にお伝えしたいことがあります。
レッスン予約欄をご覧いただいた方はお気づきだと思います
予約の取れないショートレッスンスケジュールが(;´･ω･)
こちらが
９月よりご案内させていただくレッスン
ケア・ストレッチ
腹筋トレーニングEX
この２種類になります
こちらについて紹介していきます！！
20分と短い内容とはなりますが、基本の動きを行い
ご自身でも空いている時間で行えるプログラムとなります。
ケア・ストレッチ
→全身のストレッチを行っていきます
簡単な動作で自身のケアとして、活用でき
普段ストレッチや自分のケアができていない方はお勧めとなります。
腹筋トレーニングEX
→腹筋の使い方・効かせ方を実感していくプログラムとなります
なかなか腹筋のできない方・苦手な方・痛みが出てしまう方
お腹を意識して日々使えるようにしていきます！
短い時間でのレッスンにはなりますが、基本をしっかり行い
そこから日常生活・仕事・トレーニングに応用ができる
プログラムとなります。
何事にも基本が大切になりますので
9月より始まったレッスン
是非参加してみて下さい（*^_^*）
お待ちしております！！
最後までご覧いただきありがとうございます。
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