皆さん こんにちは
元町中華街店の内田でございます！！
前回の番外編で夕食を紹介させていただきました。
ご覧になりましたか？
最近は夕食に揚げ物を食べると
次の日が胃もたれと浮腫みが気になり始めてきました、、、(;´･ω･)
身体が、あまり欲していないのだと実感し
意識的に控えることができてきました
胃袋が小さくなってほしいのですが
なかなか小さくならないものです
今回は
ある、SMSに投稿があった画像で興味深いのがありましたので
ご紹介していきます。
それが、下記の画像です
トレーニングを行ってからの比較画像になります
お腹のラインがはっきりと出てきていますね。
そして、体重の数値を見ていただくと
メリハリのある身体の時期が体重が一番重たいのです。
こちらの画像は筋肉と脂肪の同じ重量での面積比率になります
脂肪の半分くらいの面積で同じ重量が一目瞭然ですよね
体重を落とすことも、目標設定として大切になりますが
必ずしも体重だけ落とせばいいものではありません。
数字もそうですが、見た目も大切になっていきます
目標を達成しても、いかにも不健康そうで
カリッカリの体でいたくないですよね、、、(;´･ω･)
自分の理想に近づけるために、トレーニング・休養・食事を
見直してみてはいかがでしょうか？
最後までご覧いただきありがとうございます。
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