すっかり日が沈むのが早くなりましたね。
秋を感じず、冬を迎えないようにしたいものです。
さて、
皆さんに質問です。
身体が硬くなる時は、どんな時だと思いますか？
硬くなることは、原因があって硬くなります。
勿論、その他も同じです。
太りやすくなることも
疲れやすくなること
痛くなることも
全ては、その原因となった部分の改善が必要不可欠です。
では、
硬くなってしまうことの原因は
日常生活の限られた動きしか、行わなくなることです。
幼稚園児～小学生 中高生 大学生 社会人
この中で恐らく1番身体が柔軟に動くことが可能だったのは
[幼稚園児～小学生]
例外を除いて、身体を柔軟に動かすことが大変なのは
[社会人]
と思います。
[幼稚園児～小学生]は無我夢中で遊びや体育等で、様々な動作をされたと思います。
そして、
この時期はゴールデンエイジと呼ばれ3歳から12歳までが
運動神経を良くする・スポーツ動作の基礎を良くすることが
できる時期にあたります。
つまり身体の動作が柔軟になります。
しかし、年齢と共に身体を動かす機会が減り、また動くとしても
走る・飛ぶ・投げる・蹴る・引っ張る・押すなどの動作から遠ざかると
身体の動きに不自由を感じることが多々起きてきます。
それではどのように解消するのか？
本来人が動かすことが可能なあらゆる動作を行い、そこに抵抗を加えます。
その結果、
柔軟性や筋力アップが向上し、動作が滑らかになります。
さらに
動作中のバランス・コアの使用により
より全身の動作の質が向上します。
そして、
繰り返し動作により持久力が向上し
正しい動作を長く可能にし、疲れにくくなります。
これらを45分間のダヴィンチボディボードで可能にします。
是非レッスン後に足が動きやすくなる感覚を感じてみてください('◇')ゞ
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