1月もスタートして、もう2週間経ちますね。
個人的には様々あり、1ヶ月くらい経過した気分です。
さて、
題名について、
「いつスタートするの？」
って言ったら、
ちょっと前の流行語で
「今でしょ」
とありましたね(^^♪
よくお話の中で
「もう少し筋力をつけたらレッスンに参加します。」
「もう少し体力をつけたらスタートします。」
このようにお話を受けることがあります。
ただ上記の判断はNGです(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
それでは、いつになっても参加できませんよ( ﾟДﾟ)
なぜなら
トレーニングの原則には【特異性の原則】というのがあります。
これは、
トレーニングしたようにしか身体が変わらないということです。
例えば
筋力アップする為にランニングを選択しても
筋力アップしません。
ダイエット目的でストレッチだけしていても
痩せることはできません。
つまり
目的達成に向けて、必要不可欠なエクササイズを
選択し行うことです。
多少体力がついてから参加するよりも
今すぐに参加することが目的の早期達成に繋がります。
ダイヤモンドフィットネスで提供しているレッスンに
初級・上級のクラスはありません。
ですので、参加することが早すぎるなんてありません。
今参加するのをためらっているレッスンがあるなら
即参加してみてくださいね('◇')ゞ
初回から簡単に、そして疲れずにできるレッスンはありません( ｀ー´)ノ
最後までお読みいただきありがとうございます。
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