川崎店でプロテインの販売をスタートしました。
通われている皆さん興味をお持ちの方が多いですね。
しかし、味がわからないからまだ購入ができないという方、
2月に3つのフレーバーの試飲会を行います。
詳細は近日公開。
私自身、今まで飲んだプロテインの中で1番の美味しさです。
※飲んでもムキムキにならないから大丈夫('◇')ゞ
ちなみに川崎店は女性・男性スタッフ全員がプロテインを愛飲しております。
さて
本日はその【たんぱく質】です。
どんなにトレーニングを頑張っても、筋肉の材料となる
たんぱく質が足りなければ、成果が出なくなってしまいます。
しかも、たんぱく質が必要なのは、筋肉だけではありません。
内臓、血管、髪、皮膚、爪、骨もたんぱく質が必要です。
常に合成と分解を繰り返し、新陳代謝が行われている為
栄養不足となってはいけないのです。
でも、残念ながら必ずこんな話題も出てくるのです。
たんぱく質は太る。( ゚Д゚)
プロテイン飲んだら太った。(-_-;)
一度に吸収できるのは●●gしか吸収できない(T_T)
などなど。
たんぱく質やプロテインを多く摂っている方々が
マッチョな方のイメージがあるからか…(>_<)
プロテインを飲むだけで、
身体が大きくなる・筋肉質になるとかはありません。
※そのようなものがあったら、欲しいので私に教えてください。
また吸収については上限はなく、
消化酵素の働きにより吸収された上で余分と判断されたら
①アンモニアに変換し、尿として排出される
②体脂肪として蓄積
③ビタミンB6を利用し、グルタミンなどの別のアミノ酸へ変換
それぞれされます。
しかし、上記のように過剰に摂っている方より
不足している方が多いのが現状です。
さらに貧血になりやすい方は、鉄よりもたんぱく質の
不足が原因の方も多いそうです。
また吸収については上限はなく、
消化酵素の働きにより吸収された上で余分と判断されたら
①アンモニアに変換し、尿として排出される
②体脂肪として蓄積
③ビタミンB6を利用し、グルタミンなどの別のアミノ酸へ変換
それぞれされます。
しかし、上記のように過剰に摂っている方より
不足している方が多いのが現状です。
さらに貧血になりやすい方は、鉄よりもたんぱく質の
不足が原因の方も多いそうです。
次回は試飲会でお勧めするプロテインを紹介します。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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