先週の降雪から早1週間経過しますが、
未だにあちこちに除雪した雪が残っているのを見ると
最近異常に寒いということがわかりますね。
さて、
そんな寒くて、乾燥している時期は風邪をひきやすいことは
どなたでもご存知と思いますが、
なぜ風邪をひきやすいのか？
風邪をひきやすい環境として、風邪のウィルスが
寒くて、乾燥している環境を好むというのはご存じと思います。
そして、
気温が下がり、寒くなることで血管が縮み
血行不良より、免疫細胞が減ってしまうことが
風邪をひきやすい原因となります。
体温が下がると免疫力は下がります。
反対に体温が上がると免疫力は上がります。
つまり、身体を動かして体温を上げることが
免疫力を高め、風邪予防になります。
したがって、
トランポリンエクササイズやダヴィンチボディボードを
行うことは予防になりますよ。
風邪だけでなく、病気の予防も同様です。
因みに
平均体温は36.6℃です。
３５℃台はがん細胞を増殖しやすいと言われております。
健康でいる為にも体温を高めるということは
とても大切です。
その体温は筋肉量に比例して変化します。
無茶なダイエットや間違えたダイエットは
筋肉を落とし、体温を下げ、健康を損なうリスクを
高めますので気を付けましょうね('◇')ゞ
最後までお読みいただきありがとうございます。
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