先日ブログで紹介した自宅エクササイズを実践し続けて
身体が柔らかくなったとお言葉をいただき嬉しかったです。
このブログの内容が少しでも
皆様にとってプラスになればと思います。
さて、テーマの
痩せやすい身体と動きやすい身体について
別々の身体であり、別々の運動が必要と感じると思います。
しかし
動きやすい身体になれば自然に痩せやすい身体になります。
なぜなら
身体は動かすことを前提に作られているからです。
身体を動かさなくなったり、
ある特定のレッスンだけでは
筋力は低下し、柔軟性、持久力など
あらゆる体力レベルが落ちていきます。
その結果
猫背・反り腰などの姿勢不良、
それらの要因からの腰痛・肩こり。
疲れやすさから、あまり動かなくなり
体重増加・体型の乱れ。
代謝低下による冷え性などなど。
どんどん身体の不のスパイラルは大きくなります。
さらに放っておくことで
呼吸システムも崩れ、
自律神経が乱れたり、呼気がしっかりできず
身体が酸性に傾き、
その結果
健康・体調不良を起こしやすくなるなど。
身体の内部の不のリスクも高くなります。
つまり、
身体が動けるというのは（動きの質）
関節の負担も少なく、動作の制限もなく、
動き続けても疲れにくい、長く動ける分カロリー消費も大きい。
これはスポーツをされている方だけのものでなく、
ダイエットや健康維持、運動不足解消、ストレス発散
全ての方に当てはまるのです。
今後特に
AIなどにより便利な社会になるにつれ、生活活動は楽になりますが、
健康面については、更なる自己防衛が必須です。
だからこそ、
ダイヤモンドフィットネス川崎モアーズ店では
姿勢を整え、身体をマイナスから0に戻し、
その後ダヴィンチボディボードで多種多様な
動作を行い、動けるプラスの身体を作っていきます。
痩せやすい身体と動きやすい身体にしませんか？
最後までお読みいただきありがとうございます。
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