さて、
痩せたいという目的に対して、
ご案内方法は１通りではありません。
イメージとして
痩せる＝体脂肪を減らす
痩せる＝有酸素運動
になりそうですね。
上記は正解ですし、
勿論、正解ににならないこともあります。
痩せたいという目的の背景には
下半身のラインを整えたい
お腹・二の腕を引き締めたい
ヒップと太もものメリハリをつけたい
体重を○kg落としたい
パンツ・ウェストサイズを○○cm落としたい
など沢山あります。
上記を踏まえて、痩せたいになっております。
※本来はさらに細かく伺います。
そこから皆さんの
運動頻度や生活習慣・食生活習慣・姿勢や動作を
踏まえた上で
その目的を妨げる原因が
体脂肪量が原因
筋肉の偏った動かし方が原因によるスタイルの崩れ
猫背・O X脚など姿勢不良によるスタイルの崩れ
筋肉量の減少が原因による代謝の低下
食生活習慣の乱れ
腸内環境の乱れ
などなど、多くの原因から予測し
その全体のゴールとその間の中間目標などを設けて
対策を考えていきます。
その為、カウンセリングを受講される際は
細かくお話いただけると、より具体的に
対応策もお伝えできますので、お気軽にお話ください。
勿論カウンセリング時間でない時でも
お気軽にご相談いただければと思います。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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