皆さん、こんにちは!
4月からユーバウンド・トランポリンエクササイズが
新曲になりまして
ブラスター(スクワットパート)がお気に入りの
元町中華街店 内田でございます。
最近、ユーバウンドを参加している方からよく
「ふくらはぎが張ってうまく弾めない、、、。」
つま先に体重が乗ってしまうと、身体を支えるためにふくらはぎに力がとても入ってしまい
写真のように、こんなに力が入ってしまいます(◎_◎;)!!
こうならないために、トランポリンを飛ぶ際は
(かかと)に体重を乗せるように弾むと、ふくらはぎに力が入らずお尻とモモの裏に上手く力が入ります。
見ていただいた通り、ふくらはぎに力があまり
入っていません
この状態でトランポリンを行うと、ふくらはぎが痛くならずにお尻とモモの裏を使うことができます!!
でも、皆さん
ふくらはぎ以外にも、痛くなる部分はありませんでしたか?
トランポリンエクササイズで意識し続ける部分。
その答えは、、、。
次回の元町中華街店のブログでお伝えしていきます!
(`・ω・´)
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