2017年4月14日金曜日

呼吸と体調♪

皆様こんにちは。
川崎店の佐藤です。

川崎店発行の健康・ダイエット情報紙面を
新たにロッカーに設置しました。

是非、ブログとともにご覧ください。
今回は糖質制限のメリットとデメリットについてです。

ブログでは載せないようなことも・・・( *´艸`)
載せております。

さて

皆さん1日何回呼吸をしているか
ご存知ですか?

約20,000回(・o・)ハァ~

と言われています。

呼吸と聞くと、

普段自然に行っているので、
あまり気にしていない方が多いと思います。

でも、

呼吸を正しく行えていない方が
実は多いのです。

正しく行えない結果、

・猫背になる
・首~背中周りのコリ
・腰痛
・脂肪燃焼効率の低下
・疲れやすい
・身体のONとOFFの切替えができない

など、身体の不を生んでしまいます。

次回は悪くなってしまう原因や正しい呼吸方法を
紹介します。

最後までお読みいただきありがとうございます。





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