皆様こんにちは。
この2～3年花粉症に悩まされなくなった佐藤です。
本日は、前回のブログにて予告しました花粉症についてです。
私たちの身体には、外敵が身体の中に侵入した際に、身体から外敵を取り除く働きのある抗体が備わっています。
そこで身体の中に花粉（抗原）が入ってくると、抗体が花粉を敵とみなして捕まえます。
花粉を取り除こうとしている内に抗体が働きすぎて、アレルギー反応を引き起こし、その結果くしゃみや鼻水、目のかゆみといった症状が現れてくるのです。
またアレルギー体質は遺伝だけではなく、食生活やストレスも原因とされております。
その食生活での予防策は・・
ビタミンB6や抗酸化作用のある栄養素を摂ること。
ビタミンB6は免疫機能を元に戻す作用、
抗酸化作用のある栄養素は、活性酸素を抑え、炎症やかゆみを抑えてくれるそうです。
抗酸化作用や活性酸素というと、身近なものでは水素水です！
その他には腸内環境を整えることも予防の1つと言われております。
私が以前ほど花粉症に悩まされなくなったのは、上記のことを気を付けるようになったのも要因の1つかもしれません。
最後までお読みいただきありがとうございます。