皆さまこんにちは。
川崎モアーズ店の佐藤です。
3月は花粉の影響で、目がかゆくなり、鼻が詰まったりと嫌いな月でしたが、
ここ２～3年で症状が緩和され、悩まされなくなりました(/・ω・)/
それはなぜか？
その対策法は後日お伝えしますね♪
さて、ダイヤモンドフィットネスに通う方の
多くが週１回～3回のトレーニング頻度です。
忙しいけど、運動しなければいけないと意識の高い方です。
そんな忙しいけど、「結果も出したい・運動した達成感や爽快感も欲しい」
という方にお勧めなのが、
アクティブピラティスです。
なぜお勧めか？
①筋力・・【筋トレ】
②持久力・・【マラソン・格闘技エクササイズ・トランポリンエクササイズ】
③筋持久力・・【ピラティス・バーベルのレッスンなど】
③柔軟性・・【ヨガ・ストレッチ・筋トレ】
④バランス・・【ヨガ・ピラティス・トランポリンエクササイズ】
⑤コア（体幹）・・【ピラティス・ヨガ・トランポリンエクササイズ】
⑥身体の連動性・・（本来の正しい身体の動かし方）
通常①～⑥をそれぞれ高めることにより、お客様が望む成果を得ることができます。
でも得るとしたら、様々な種類のレッスンや運動をしなければなりません。
さらに時間も要します。
しかし、
アクティブピラティスなら
1レッスン30分で十分です( ﾟДﾟ)
まさに忙しいあなたにお勧めのレッスンです。
まだ参加したことのない方は是非ご参加ください。