ブログ更新がご無沙汰でした佐藤です。
前回から2週間ほど空いてしまいましたが、前回の続きと
関連する内容です。
前回は偏平足のお話でした。
足裏の内側のアーチが無くなり、
偏平足になっている方や
また普段からサンダル・スリッパを多用し、運動の習慣がない方。
下記に繋がる危険性もありますので、気を付けてくださいね( ゚Д゚)
太ももがなかなか細くならない
反り腰で腰が疲れる
膝が痛くなりやすい
など・・
勿論すぐに変わることはありませんが、徐々に変わる可能性が高いです。
足裏の内側のアーチが無くなると、内側に体重がかかりやすくなります。
その為、下半身全体が内に捻れやすくなります。(内また)
その結果、お尻の筋肉を筆頭に弱くなり、一部太もも周辺の筋肉が頑張り支えます。
当然一部の太ももが頑張りすぎる為、
バランスが悪く見えなかなか締まりにくくなります。
それは
太ももの前側や外側だけが極端に張り出すシルエットになります(-_-;)
予防・解消方法として、
ダヴィンチボディボードがお勧めです。
参加したお客様はわかりますが、お尻をはじめ下半身をたくさん使います。
翌日にはお尻から太ももの裏側は筋肉痛です( ゚Д゚)
是非ご参加ください。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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