皆さん こんにちは
元町・中華街店の内田でございます。
夜風と布団の心地良さに勝てず
よく、寝落ちをしてしまっています。
(-。-)゜゜゜
明後日から8月に突入ですね！
梅雨が明けたばかりなのに、かなりぐずついた天気が続いております
この時期が体調管理が一番大変な時期になりますよね。
水分・身体ケア・アルコール・食中毒・発汗と
この時期について色々とブログで紹介していきました
ご覧いただけましたでしょうか？
今回は
夏前の準備についてご案内していきます。
特別何かを行うわけでは、ありません
夏になると、皆さん汗をかくことを嫌い
食欲が落ちる季節になります。
夏の為に運動をして、夏で動かずだらだらと過ごし
夏が終わってそのままズルズル、、、、。
なんか、もったいないですよね( ；´Д｀)
・夏で汗をかくことに慣れ、汗がかきにくい秋口・冬場でも
汗をかけるようにする
・空調の効いた部屋にこもりっきりにならず、自然環境に身体を
順応させる。
・喉が渇いてなくても、小まめに水分をとり
1日で1.5～2Lを飲めるようにする。
少しの意識で、大きな変化につながっていきます。
今年こそは！！
そう思っている方、これから頑張りたい方、9月に疲れを残したくない方
是非、前回の投稿をご覧いただき
この夏を、乗り切っていきましょう！！！
ご覧いただきありがとうございました。
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