皆さん こんいちは！！
元町中華街店 内田でございます！
皆様に朗報です！！！
この度、元町中華街店に新しいスタッフが勤務することに
なりました！！
伊藤 潤一 さんです
なんと、私と同じ25歳になります(*´▽｀*)
今後は、スタジオレッスンも担当していただく予定ですので
皆さま、お楽しみに！！
さて、11月も中旬が過ぎ
そろそろあの時期に入っていきますよね？
パーティーシーズン、忘年会シーズン
その他、色々なイベントがたくさん行われます。
そこで、気になるのが、、、「食事」
お酒やケーキ、チキンやお惣菜
美味しい物の誘惑が一段と強くなる時期でもあります(~_~;)
体重増加を気にしてパーティーで何も食べないのも
楽しくないですよね、、、、。
そこで！！
食べた物の吸収を抑え、無駄なものを外に出してくれる
食品をお伝えします！！
同じタイミングで食べる、先に食べておけば
吸収を抑えてくれる効果が期待できます。
脂肪の吸収を抑制してくれる、、、食物繊維
脂肪は分解され、脂肪酸に変化します
それを吸収しやすくするために、体内でミセルという細かな粒子に分解していきます
そのミセル化する前に、脂分と絡み合って排出すてくれるんです。
その食物繊維がたくさん入っているのが、、、。
マイタケです
マイタケは今となっては、スーパーで良く見かけるキノコですが
実は、マイタケのは薬効が高い細菌でできているので
薬膳料理や薬として使用されている品種もあるそうです！！
ごぼうの約2倍も入って血中の悪玉コレステロールを体外に出す手助けをしてくれます。
ただ、加熱しすぎると成分が壊れてしまいやすいので
火を止める数分前に入れたり、汁物として溶け出した成分を一緒に取ることを
お勧めします！！
お手頃価格で購入できる食材なので
これからのシーズン、いかがでしょうか？？
最後まで、ご覧いただきありがとうございます。
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