現在川崎店では12月2日（土）18：00～20：00で
開催のクリスマスパーティの予約受付中です。
グループカウンセリングも
月・木・土に定期的に実施しております。
※詳しくは店舗掲示・又はスタッフまで
さて、本題です。
前回に続きビタミンCです。
この時期から風邪をひかれる方が増えてきますね。
その事前予防策として手洗いの徹底やマスクを使用し
予防されると思います。
このような外部の予防策だけでなく
栄養による内部の予防策も必要です。
その際のポイントは
どの食材を食べたら良いではなく
どの栄養素を摂るか
大事なのは栄養素です。
その中で
ビタミンCはお勧めです。
なぜか？
自然免疫を高めるのにビタミンCは必要だからです。
そのビタミンCは
活性酸素を除去する働きがある為、
体調を崩さないようにすることも可能です。
※合わせてビタミンEも必要です。
その他にも抗ヒスタミン作用から
アトピーや花粉症の改善にも効果が期待できます。
また最近では大量のビタミンCが癌の治療に効果的な面も
明らかになってきております。
それだけにとどまらず
ビタミンCによるコラーゲンを強化することが癌の転移
防止にも役に立つそうです。
こんなにも多方面で効果的なビタミンCは
不足させたくないものですね。
過剰症は心配ない栄養素の為、
小まめに摂るようにしましょう。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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