昨日・今日と気温が1桁と冬の様相を呈してきましたね。
川崎店では12月2日（土）18：00～20：00の間で
クリスマスパーティを開催いたします。先着30名様限定。
ご予約受付中です。（あと10名ほどです。）
グループカウンセリングスタートもスタートしましたので、
頑張っている成果を数値で確認してみませんか？
詳細はスタッフまでお声がけください。
さて、
私たちは日常様々なストレス環境の中で生活しております。
運動などでの肉体的ストレスから仕事やプライぺートにおける
精神的ストレスまで様々です。
※音・光・薬剤・汚染等も
そのストレス状況の中で
身体を老化させる活性酸素は発生します。
ストレスがかかるとストレスに抵抗するホルモンが作られます。
その時一緒に活性酸素が発生するのです。
例えば、
・心配事があってずっと心配している状況
・怒ってアドレナリンが出ている状況
などでは活性酸素が発生しやすいとされます。
つまり
怒りやすい・心配しやすい・気にしやすいは
ストレスの一部になる為、活性酸素を発生させ
老化が進みやすいということにもなります。
老化が進むだけでなく、病気になるリスクも高くなります。
病は気からとありますが、繋がりはあるのではないでしょうか。
いつまでも若々しく、また病気をしない身体にする為にも
「運動や栄養・休養だけでなく心（メンタル）」の
四位一体が必要不可欠です。
次回はその予防や解消方法をお伝えします。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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