最近になり、やっと季節らしくなってきましたね。
そんな中、
川崎店では12月2日（土）クリスマスパーティのご予約受付中です。
お時間は18：00～20：00になります。
皆さんで飲んで食べて楽しみましょう♪
さて、
上記のパーティーのように間もなく12月になります。
そうなると今年も残りは1ヶ月ですね。
この1年間の肉体疲労・精神疲労など溜まっていませんか？
その中で疲れやすい・朝が起きにくい・物忘れをするようになった
鬱っぽい・楽しさを感じれられない
などの要因の1つに
【副腎疲労症候群】
があります。
副腎は身体の腎臓の上にある
ストレスに対抗するホルモンを分泌する箇所です。
そこが疲労することで
上記で挙げた疲労症状を起こします。
では
その改善や予防の鍵になるのは
ビタミンC
です。
副腎でストレスに対抗するホルモンを
作る際にビタミンCが必要となります。
つまり
ビタミンCをしっかり摂ることにより
ストレスに対抗するホルモンを作り、
不の症状を予防します。
そして水溶性と言われるビタミンCは
小分けにして食事と一緒に摂取をするのがお勧めです。
是非、上記の倦怠感を感じている方は、ビタミンＣ（サプリメントも可）を
日常に意識的に取り入れてみてください。
またビタミンＣの効果は他にもたくさんありますので、
今後もこのブログでお伝えします。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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